Du möchtest dranbleiben.
Wir passen dein Training an deine Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt an. Deine Freude am Training bleibt dabei im Blick.
Schwangerschaft · Nach der Geburt · Krafttraining
Krafttraining in der Schwangerschaft
und nach der Geburt.
Du liebst Krafttraining oder möchtest neu anfangen? Pauschale Warnungen vor dem Heben von Gewichten können in der Schwangerschaft und nach der Geburt verunsichern. Auch dann, wenn du schon lange trainierst.
Ich unterstütze dich dabei, mit Vertrauen zu trainieren. Mit Übungen und Belastungen, die zu dir passen. Denn Mama zu werden bedeutet nicht, dass du aufgeben musst, was du liebst.
Onlinecoaching aus der Schweiz.
Keep moving. Keep being you.
Für dich und deinen nächsten Schritt
Schon verliebt ins Krafttraining?
Oder neugierig darauf?
Du möchtest neu anfangen.
Wir lernen Übungen und Technik Schritt für Schritt kennen. In deinem Tempo und passend zu deinem Alltag.
Du trainierst.
Die Planung übernehme ich.
Als Mama oder werdende Mama hast du genug im Kopf. Ich plane dein Training und passe es anhand deines Feedbacks an. Damit mehr Raum für die Freude am Training bleibt.
So funktioniert das Coaching ↗Wer dich begleitet
Ich bin Tamara.
Mami. Wissenschaftlerin.
Kraftsportlerin.
Ich bin Mami von zwei Kindern, Wissenschaftlerin und seit Jahren im Krafttraining zu Hause. Es ist mein Ausgleich im Alltag. Die Veränderungen und Unsicherheiten rund um Schwangerschaft und Wiedereinstieg kenne ich aus eigener Erfahrung.
Mehr über mich ↗